Az, hogy kiégtél nem azt jelenti, hogy gyenge vagy vagy életképtelen. Mindössze arról van szó, hogy szükséged van újabb eszközökre, technikákra ahhoz, hogy megküzdj az életed különböző területein rád leselkedő stresszel.
Kevés egészségügyben dolgozó gondolja úgy, hogy a súlyzós edzés segít a magasvérnyomás értékeiden. Általában kizárólag ciklikus, alacsony intenzitású mozgásokat javasolnak (kocogás/futás, kerékpározás, úszás...), ami abszolút része lehet a megoldásnak, azonban a súlyzós (/ellenállásos) edzés démonizálása felett úgy látszik még mindig nem akar eljárni az idő...pedig már rég nem itt tartunk. Testnevelő, Gyógytestnevelő-Egészségfejlesztő tanárként, erőedzőként számos alkalommal futok bele ebbe a kérdéskörbe, és ez eredményezte írásom megszületését is.
Egyre több visszaigazolás érkezik az unilaterális gyakorlatok preventív-, nagy transzferhatású- (mindennapok, sport) teljesítményfejlesztésben betöltött szerepét illetően. Számos világszínvonalú rendszer és az azt követő edzők is egyre inkább részesítik előnyben a fent említett megoldásokat a bilaterális gyakorlatokkal szemben.
