EDZÉS MINDENKINEK
Aknázd ki a benned rejlő lehetőségeket!
Professzionális edzői stáb dolgozik bevált és bizonyított módszerekkel, naprakész tudással, hazánkban egyedi eszközparkkal és szemlélettel. Évente több hazai és nemzetközi képzésen veszünk részt, így a tanítás mellett mi is aktív tanulók vagyunk. Az állapot- és teljesítményfelmérésen túl a személyre szabott edzésprogramokig minden lépés tudatosan tervezett, így minden adott célod eléréséhez.
BEMUTATKOZÓ VIDEÓ
TOGETHER STRONGER
A 2-4 fős, „fél privát” edzés során két előnyre tehetsz szert egy csapásra:
- A személyi edzések nyújtotta precizitást.
- A csoportos edzések adta hangulatot, motivációt, ami a hosszútávú szokások felépítésének alapja.
A 75 perces óra során rátok szabott programot követtek, és több idő és figyelem jut a mozgások javítására, a terhelés adagolására. Az alkalmak során az alapok felépítését követően indokolt esetben komplexebb gyakorlatok elsajátítására és haladóbb programok követésére is van lehetőség a biztonságot és a fokozatosságot figyelembe véve.
Az óra egyes elemei az egyéni szükségletek szerint eltérhetnek, de vázát tekintve az alábbiakat tartalmazza:
- Bemelegítés (mobilitást, stabilitást és testtudatot fejlesztő gyakorlatok a megfelelő légzés alkalmazásával)
- Új gyakorlatok tanítása (indokolt esetben)
- Robbanékonyság fejlesztés (különböző nehézségű szerekkel vagy saját testsúllyal a lehető legbiztonságosabb módon)
- Erőfejlesztés (amely magában foglalja többek között az izomrendszer fejlesztését, illetve kiegészítő törzs izomzat és hajlékonyság fejlesztő gyakorlatokat)
- Energia rendszer fejlesztés (az aktuális program sajátosságait, az egyén állapotát és célját figyelembe véve az energiaszolgáltató rendszer fejlesztésére helyeződik a hangsúly, változatos módon és eszközökkel)
- Levezetés, nyújtás (légző gyakorlatokon túl a fokozatosan betanult-, órán hangsúlyos izomcsoportok- és a szervezet helyreállítódását segítő gyakorlatokkal)
Lépj a következő szintre társaddal/társaiddal és fejlődj gyorsabban egy támogató környezetben!
ÁR (2 FŐ)
-
ÖSSZESEN: 29 000 Ft
ÁR (3 FŐ)
-
ÖSSZESEN: 37 500 Ft
ÁR (4 FŐ)
-
ÖSSZESEN: 44 000 Ft
RESILIENT (75 perc)
A Resilient egyedülálló edzésforma, amely nemcsak az erőt, de a mozgékonyságot, szöveti rugalmasságot és koordinációt is fejleszti – mindezt egy dinamikus, változatos óra keretében. Célunk, hogy olyan „golyóálló” testet építsünk, amely ellenáll a hétköznapok fizikai kihívásainak is. Az edzés során robbanékonyságot fejlesztünk, játékos feladatokkal javítjuk az összhangot mozgás és agy között, és visszahozzuk az elveszett mobilitást. Tökéletes választás, ha ülőmunkát végzel, beszűkült a mozgástartományod, és komplex, újszerű edzésre vágysz, ami tényleg minden szinten fejleszt.
1 ALKALOM
-
ÖSSZESEN: 6 500 Ft
5 ALKALMAS BÉRLET
-
ÖSSZESEN: 30 000 Ft
10 ALKALMAS BÉRLET
-
ÖSSZESEN: 55 000 Ft
Helyszín: Wáberer-MovementLab – 1123 Budapest, Alkotás u. 55-61. (földszint)
Parkolási lehetőség: MOM Park parkolójában, ahol MOM Park Kártya megváltásával az 1. óra ingyenes (5 000 Ft-os minimális feltöltés esetén extra 1 óra ingyenes parkolást biztosítunk (feltöltéssel egyidejűleg kerül felvezetésre a kártyára), mely a feltöltés napjától kezdődően 30 napig használható fel.)*
MOM Park kártyával való parkolás részleteiért kattints ide.
*Hétfőtől-Szombatig, de aktuális részletekért informálódj a MOM Park hivatalos honlapján
JELENTKEZZ
Töltsd ki az alábbi űrlapot és kezdjük el a közös munkát!